關於部落格
新陳代謝健康飲食調理課程
  • 61217

    累積人氣

  • 2

    今日人氣

    0

    追蹤人氣

MB建議之促進新陳代謝操


說明
※ 核心肌群位在身體的中部,範圍涵蓋腹部、背部和骨盆部位,就大體上而言,核心肌群就是俗稱的腹、背肌群,核心肌群主要負責穩定的功能,在身體的肌肉佔很大一部分,為最重要的肌肉群。

※ 核心肌群的功能越強,人體在屈、伸、跳躍、轉體等動作,所能徵召的肌肉纖維就越多,動作反應過程愈短,速度就愈快,力量也愈強,亦即表示對於突發狀況的應變能力愈強。

※ 而核心肌群的持續薄弱,可能引起的問題有:駝背、下背痛、骨盆位移、髖關節僵硬、膝關節無力…等等。 

相簿設定
標籤設定
相簿狀態