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新陳代謝健康飲食調理課程
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大笑的好處

 
★緩解疼痛★
牛津大學的研究者發現,笑能夠有效緩解疼痛感。笑能夠釋放讓人感覺舒服的腦內啡,能有效緩解疼痛感。

★保持苗條★
Loma Linda大學研究發現,“開心的笑”能夠減少應激激素皮質醇和兒茶酚胺,和體育運動產生一樣的效果一樣。他們還發現捧腹大笑產生的荷爾蒙能夠影響食欲、瘦素、胃飢餓素,也就是說笑能幫助降低食欲。


★增加魅力★
加拿大大學一項研究結果發現,笑可以讓你在異性眼裡看起來更有魅力。研究發現愛笑的人看起來更容易接近,另外當你笑的時候,你的血液供給會增加,從而讓你臉上泛紅,會讓你看起來更年輕、更吸引人。

 
★增強免疫系統★
笑不僅能讓你感覺良好,還能增強你的免疫系統。Loma Linda大學醫學院的臨床免疫學研究所發現,笑可以降低體內血清皮質醇水平(讓人產生壓力感的化學物質),增加T淋巴細胞和天然殺傷細胞數量。這些研究結果顯示笑可以增強人體免疫系統,從而讓我們更健康。

★笑能保持心臟健康★
巴爾的摩馬里蘭大學醫學中心的心臟病學家最近的一項研究發現笑、還有幽默感都能保護你不受心髒病困擾。這項研究發現,相較於那些沒有心臟病的同齡人來說,有心臟病的人在各種場合笑的次數要少40%。William Fry博士和的一個史丹佛大學臨床精神病學教授做的研究發現,每天笑100次相當於划船10分鐘。該研究還發現笑能夠增加心率,促進血液循環,還能夠活動全身肌肉。

 
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